早饭要吃好，否则基础代谢率降低，反而增重。

【 在 sopiya (漱石) 的大作中提到: 】
: 今天控制了饮食，早饭0，午饭肉丸＋香菇＋青菜＋魔芋 晚餐肉丸＋香菇＋青菜 晚上不吃容易半夜点宵夜，不能饿着入睡了~
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