还行吧，为啥不使劲骑，把心率提上来，相当于有氧运动，还能省时间

【 在 tjshenghuo 的大作中提到: 】
: 每天 1个小时  的自行车，  运动量怎么样   不是快快的那种骑，正常上下班的骑车速度
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--来自微水木3.5.2
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