每天运动只有小红帽吗？
【 在 landfisher 的大作中提到: 】
: 谢谢！又忘记打卡了！
: 补上7月份以来的情况，饮食、作息不变，6月到10月早晨体重持续维持在52.5-53.5kg之间，该吃吃，该喝喝，保持运动>30min/天，每周至少5天。
: 体重维持在53kg左右，以往有点紧的衣服现在都能穿了，气色、精力都比19年运动前好很多。
: ....................

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