一直喊减肥口号的人飘过，看看楼主的经验，希望也能像楼主一样瘦下来~~

【 在 asterll 的大作中提到: 】
: 身高在175-176,生完双胞胎后，60kg左右维持了很久，还来版上立过flag，得到很多版友的鼓励，今天有空来回馈一下。今年疫情在家不需要坐班，终于减到55kg，肯定不算很瘦的，但是不打算再瘦了，年纪大了，55kg已经觉得脸上肉往下耷拉不好看了。减肥心得就是9分靠吃啊，不管住嘴靠运动是一点希望都没有。不要把自己饿的太极端，我也从来不吃那些0碳水之类的，因为觉得改变饮食习惯那必须得给我一个很大很大的长期动力才行，明星能坚持跟身材能带来巨大财富是息息相关的，我作为酷爱主食和火锅的实在受不了每天清汤寡水。一点点经验就是早午餐吃好，荤素搭配，适当减少主食摄入，然后晚上一定一定要少吃，但是不要不吃，不吃容易胃疼睡不着，自然而然就瘦下来了，也不会反弹，因为没有太多的打破饮食习惯。
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修改:liliwang215 FROM 124.205.222.*
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