任何消耗热量都是要维持有氧心率，加上持续了几十分钟以上。

我的感觉蹦床很难维持高心率，应该效果甚微

【 在 hopeshared 的大作中提到: 】
: 如题
:
: 入手了蹦床，说跳着不伤膝盖。但是问题在于肚子大，会不会跳了没效果。。。
: ...................
--来自微水木3.5.10
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