那就再来一次！
你有过一次经历，就知道减下来不难，更关键的是保持良好的饮食习惯和维持体重。
减的时候不追求速度，2个月减下来20斤不如1年减下来20斤。
减肥期和减下去以后，不纠结一天一两周的变化，找到自己能坚持住的饮食习惯，不当苦行僧，不放弃美食。这样才能长久。
【 在 algn 的大作中提到: 】
: 减掉用了8个月，复胖用了1年半，变更胖用了三四年，尤其去年疫情期间....
: 【 在 brival 的大作中提到: 】
: : 减30斤用了多久？
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone X」
--
FROM 101.80.145.*