体重：53.8Kg，－0.4kg

早餐：100ml左右豆浆，一个大拇指大小的小馒头和一块饼干。
午餐：一份冒菜
晚餐：约50g蒜苗回锅肉、50g清炒丝瓜和一小碗白菜豆腐汤
水果：15个左右菠萝蜜、3瓣耙耙柑和2个沙糖桔
零食：无。
运动：13508步、半小时小红帽

晚上7点后不吃东西，对我来说真的好痛苦。好几次都想去拿点零食水果吃，但忍住了。喜欢吃水果的人表示，糖貌似还是多了。做完小红帽真的是腰酸背痛腿抽筋的感觉，大量出汗，而且就想摊那不动。

【 在 lancie 的大作中提到: 】
: 初始体重：159cm，54.2kg。
: 目标：减掉6kg。
: 每天睡前记录打卡。少糖少主食，少零食。每天步行1w步起，晚7点后不进食，晚上半小时小红帽。
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