【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 佩服佩服！我1km已经是体力和时间的极限了，超过了就影响下午上班了。
: 今天1.21，中午只吃了菜没吃主食，然后游了1km，35mins，今天怎么有点气喘吁吁。
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你游泳之前吃还是之后。我那会游泳完一小时吃。基本黄瓜牛肉燕麦。几个月瘦了好像6斤。体能得慢慢来，我现在也不行了。
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