学习了！
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【 在 whiteangel (hildren) 的大作中提到: 】
: 我大学1998年到2008年体重都是110斤-118斤左右，但是我在东北从十岁，就100斤，饮食习惯不好，我妈天天给我带膨化食品可乐，我每天自己还买冰淇淋总在吃，晚上睡觉前我妈给我吃骨头汤等夜宵，我六年级毕业160左右，114斤还好，初二，162高，136斤我还记得，因为胖也很自
: 第一次减肥，一个半月瘦了10斤，早上就是一个小笼包一个鸡蛋一杯牛奶，午餐一两米饭，一个素菜，一个素菜炒五花肉，晚上蔬菜沙拉，苹果一个，酸奶一个。后果是后期经常头晕不知道怎么回事，后来发现低血糖，停止减肥正常吃才好，体重从160到150最后稳定到了155斤，估计
: 第二次减肥，饮食习惯改成了高蛋白（酱牛肉，鸡胸，烧鸡腿去皮，牛里脊，海鲜），蔬菜清淡做，主食都是全麦面包，荞麦面，意大利面，红薯，玉米，紫薯，糙米饭，每顿饭都这样，比如早上我吃两个小鸡腿去皮或者牛排或者三文鱼，凉拌青菜一小盘子，全麦面包一片，奶酪，水
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