生酮再有害，也是个有效的办法，总比减肥无门强的多。

知道生酮之前，运动、节食、吃素我都试过，效果非常不明显。
当然，你们也可以说我意志不够坚定。
确实，我不喜欢有氧，最多也就跑个1000米，刚刚及格的那种水平。
但我也试过一周四天篮球，每天3个小时，结果，体重越来越大。
我也试过节食，不行，饿，难受，我怕厌食症，也怕胃坏了
吃素，到了175就死活下不去了，而且难吃啊。

对，我就是没毅力。

但是，起码生酮，让我看到了明显的效果。
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