生酮饮食，最大的难题，就是做饭。
第二难题，是克制嘴馋。

2019年年初-2019年10月，我基本是断断续续生酮，外加 脏生酮，体重小幅反弹。
2019年10月-2020年疫情开始，又反弹了5斤。
2020年疫情开始，到现在，整一年，再反弹10斤。

做饭，嘴馋，都失守。
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