椭圆机是减肥前期很好的运动形式。不过最好能坚持45分钟以上。

【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 今天2.8周一， 去了健身馆，发现游泳池已经关掉了，前台说今天是春节前最后一天，游泳池昨天是最后一天，
: 没办法，既然来了就踩一会儿椭圆机嘛，踩了半小时，平均心率140多，最高150多，300卡
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