改变不了量就只好改结构了，晚上可以吃一点蔬菜沙拉这样的，看谁能先占据你的胃，只要没有饥饿感就好了

【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 不吃晚饭是绝对不可以的
: 夜宵也是要长期保持的
: 减肥期间可以严格一些，后面均衡了就要恢复
: ...................
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