正常吃饭一顿就能增加1-2公斤，对是公斤。连着两天三餐吃9分饱基本就是稳定增加3-5公斤，不饿肚子是不会再下去的。

【 在 smileyuan 的大作中提到: 】
: 我是女生，一顿海底捞下肚，当时就能重3kg，第二天能降点儿不多，还有2kg……
: 然后需要3-4天才能恢复吃海底捞之前……同样的，撸串也有这个效果……
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