【 在 wildsoul 的大作中提到: 】
: 170身高，历时一年，早间空肚的体重降了28斤。
: 我的方法是戒糖，基本不吃米饭，戒了可乐雪碧奶茶，再加跑步游泳。
: 接下来准备戒水果，体重目标55kg


不吃米饭，还跑步游泳？一周运动频率几何？
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