也不是连续
就是放着歌，一首卡路里跳完，休息歌曲中间连接的几十秒，再接着跳，一般来个7遍
一般心率在140-160，跳完上拉伸板上站15-20分钟

也不知道这样跳对不对，，，


【 在 smile691m 的大作中提到: 】
: 厉害，1000就跳不动了
:
: - 来自「最水木 for iPhone 6」
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FROM 210.77.28.*