洗完澡还在110，还是蛮厉害的。。。

我只是提供一个选项参考。原来我也是溺水挣扎边缘，蛙泳都很累的，真挣扎的人，一口气游十分钟都很困难，反正我不行，那会儿游泳不能当作是一项运动。

后来请教练上了几节课，游泳终于可以当做运动了。

就是先提高技术，再当运动的意思。

【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 您铁人三项的高手，蛙泳当然嫌强度低，
: 像我这样动作不标准的人，游走在溺水和挣扎之间的游法，扑腾半小时强度也不小了，
: 至少我每次游完，再洗完澡，心率还在110左右，心肺肯定是强化了。
: ...................
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