【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 啥是生酮？

改吃优质脂肪，纤维食品，不吃糖和淀粉。
不能吃米饭，面条，饼干，豆制品等。
可以吃肥肉，99%巧克力，干果，各种蔬菜。

身体由烧糖被迫改成烧脂肪。

优点，不用运动，没啥痛苦。
缺点，血糖低容易出问题，参与代谢过程的器官要健康，要咨询医生后再生酮，不能吃饼干

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