刚才量了一下三围，发现比2014年减肥成功那年的数据10斤（达到理想目标）那年的数据，腰围和臀围都减小了一些，腰围-2.5cm，臀围-1.5cm，虽然体重比那时候还要重一点，不过看起来还算不错。很开心！

还记得2014年，我这个长期不运动的人，通过改变饮食构成（不吃油炸、内脏，不喝饮料，其实我本来就不爱喝甜饮料）和每天1万步，一年成功减重10斤，看起来还挺瘦的。但是后来体重慢慢反弹，到去年，觉得当初的肉又都回来了……当然了，一点也不冤，因为减肥成功的我，食量没有控制，运动也没有坚持当时那么好了。到疫情期间，连门都很少出，就更难保持了。

还好有了健身环，这个让我能坚持下来的健身游戏。下一步还要坚持锻炼，感觉还有空间呢，说不定，等我体重回到2014年，身材看起来会比当时更好，看起来更健康呢。

【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 4月3日，第96天
: 世界31，269级，强度30
: 38分钟，138大卡
: ....................
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