我听到过的原因是
适量的碳水有助于身体消耗脂肪，不吃碳水，没有血糖的刺激，会让身体自己判断目前处于食物缺乏的状态下，会更加控制体内脂肪的消耗，从而增大减肥的难度。
所以，适量吃粗粮是最有选择
【 在 midnight (midnight) 的大作中提到: 】
: 正常的吃肉、青菜这些，不吃米饭，会对身体有不良影响吗？
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