我觉得酸奶有饱腹感啊 第一次尝试少吃多餐 感觉还不错
【 在 o1dsix 的大作中提到: 】
: 饮食减肥的要义是在热量控制的前提下尽量产生饱腹感  
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: 这个玩意是 不饱腹的前提下摄入过多的热量，不划算的。 除了可以让自己排便方便。  
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: 如果是可以强行饿着肚子，那换任何食品都行了。  
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发自「今日水木 on iPhone X」
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