好勒 谢谢 这个礼拜先喝酸奶 到时候肯定会腻 再换你这个 ：）话说比起白煮蔬菜 感觉酸奶更好喝哈
【 在 wylucky 的大作中提到: 】
: 给你提供个方法参考，晚上只喝汤，西红柿、蔬菜、鸡蛋汤，或任意你喜欢的蔬菜鸡蛋汤，白水煮，放点香油和盐，勾点芡。喝两碗能量也不高，还有饱腹感。早上，中午正常吃，不要吃主食，可以吃红薯玉米之类的粗粮。每天运动下。这样很有效果，也不痛苦。
:
: \- 来自「最水木 for iPhone 11」
: ..................
发自「今日水木 on iPhone X」
--
FROM 180.162.21.*