非常有道理
我也是这一两年才彻底明白

关键是节食 其实这个非常难做到

【 在 howfar 的大作中提到: 】
: 锻炼习惯的本质不是坚持去健身房，而是坚持锻炼这件事儿。
: 我从没去过健身房，就小区公共器材上锻炼，每天风雨无阻的坚持。
: 锻炼还是次要的，节食才是大头，是关键。
: ...................
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