【 在 tjshenghuo 的大作中提到: 】
: 200+ 开始的       发帖那天开始   中午几乎就不吃主食了      晚餐所有都是原来的3分之一        现在开始晚上会跑一会步
: 中年人上有老下有小      这次一定要瘦下来    
: 身体要好一点    
: ...................

早上起得早，这是坚持的一个起点，建议你考虑一下
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