管住嘴比较有用

个人实际经验  另外 确实夏天更利于减体重  本人对减肥不太懂 减脂啥的分不太清 不过个人实操减重50斤…主要还是控制住嘴巴，另外有一定量的锻炼
【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 减肥关键在于坚持, 我坚持了, 健身房坚持不住了,
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: 健身房给我干关门了, 还是南京总店,  就这?
: ....................

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