我一周运动400分钟（不含每天走路8000步），目测没啥效果。。。中年了么，不过我年轻时也不行^_^
【 在 bigpigg 的大作中提到: 】
: 不想快速的身材变形，体力下降。一周三次有氧，每次半小时，远远不够吧？求达人指点

来自 LYA-AL00
--
FROM 112.224.138.*