跳绳和羽毛球是强度极大的运动

【 在 c0wgirl 的大作中提到: 】
: 跑习惯了四十五钟跑八公里很轻松，心率一直维持在140-150，这周试了试跳绳，跳了十五分钟心率就快180了，突突突跳的厉害，浑身都湿透了，整个人都快虚脱了
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