我觉得如果是真的比较超重的情况，一开始应该先以控制饮食为主，别做太多运动，太毁膝盖。


【 在 laowen 的大作中提到: 】
:
: 身体整体超重，尤其是大腿更是肥胖
: 现跑步或者徒步时发现大腿根部与内裤摩擦越来越严重，经常把肉磨得鲜红生疼
: 请问这种情况下，有没有好的办法？
: 跑步或徒步时不穿内裤？

#发自zSMTH@BMH-AN10
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