你这个肉质量不行 都是五花肉 所以蛋白质不够 就很难减肥 控制热量

我晚上我吃了一大盘子藤椒鸡和酱鸭



【 在 BJ1234 (混混) 的大作中提到: 】
: 今晚，一大盘小炒肉，一大盘煎鸡蛋，小碗米饭，菜吃完了，哈哈哈
: 然后晚上做了一组HIIT，现在又饿了
--
FROM 223.72.74.*