减肥，8分吃，2分动
【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: 减肥90％的功劳靠少吃，而不是运动量
: 运动有时可能还是负作用（促进消化吸收）
: 我给你一个直观的游泳减肥数据，1个小时连续游进2500米（熟练的自由泳），可以减掉身上的100克纯脂肪，当然技术不好连续挣扎1小时也行，但重点在于连续运动。
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