腰不好，以前试过跳绳，腰疼。
有没有对腰部友好一点儿的运动？（游泳不会）  

  
【 在 iceforce (如是我闻) 的大作中提到: 】
:  可以加跳绳。
:  【 在 quatsch 的大作中提到: 】
:  : 女，身高164厘米，先汇报一下体重历程的几个关键点：  
:  : 1. 06到07年在国外交换，不会做饭海吃海喝，100斤到120斤。以后维持120斤。  
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