谢谢回复。
目前只能注意饮食了，不知道腰疼能做啥运动……  
  
【 在 bladeray (blade) 的大作中提到: 】
:  我跑了两个月步了，周一到周五，每次跑6公里多
:  早饭吃，中饭吃，晚饭4点多就吃了，但不会太多
:  我是男的，身高是173，减肥前体重是158，目前减到了138
:  跑步减肥，注意饮食很关键，但光注意饮食不跑步，也减不下来
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