每天不超过10克坚果吧，按粒算

【 在 xixi1208 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 好的，谢谢！我决定戒掉坚果了！我之前还喜欢吃完坚果后睡觉，坚果热量真高
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: 【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: : 吃半个无添加的白面馒头再睡

#发自zSMTH@SM-N9860
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