任何事情都要量化才能下结论

有个词叫热量差
不管肉食主食，都需要按重量算热量

只要足够少，比如男的成年人每天不超过1200大卡（相当于3两花生油的热量），保管一个月瘦好几斤。
但是请注意，你查到的都是生肉瘦肉的热量，要是你加油加糖做成红烧肉（上面说了一两油400大卡，肥肉也按油来算），那热量可就又多很多了。

米饭的热量反而准确，100克生米400大卡。

【 在 chicagobox 的大作中提到: 】
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: 连续好几天，好像还胖了
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