这是我每天热量的一半略少，800~900大卡，对于任何人都很不够呀
而且我另一半食物品种不太一样了，以新鲜蔬菜和白肉为主
这样的每日热量（1700~1800大卡）摄入能让175cm 65kg男生不运动的情况下（每日微信步数不到3千）体重1个月波动不超过1斤
【 在 leeapple 的大作中提到: 】
: 这些如果是一个胖子天的所有热量 坚持这么吃一个月 可以减10斤左右
: 但我估计这么吃会被饥饿苦苦折磨
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修改:rasper FROM 121.69.133.*
FROM 121.69.133.*