要是可以加点肉类和蔬菜水果当然更好。但是一般上班族都没啥时间，这么吃也没啥问题，午餐晚餐调整一下就好了。

顿顿都均衡当然好，但是太理想化了，退休老头老太太可能还行。没这条件的，一天下来能给整均衡了就不错。

【 在 midnight 的大作中提到: 】
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: 如题。饮食上想注意一下。
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: 现在我早上吃鸡蛋、牛奶、燕麦片，不知道是不是太单一了。

#发自zSMTH@BMH-AN10
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