我一向不赞成饮食过于健康。
减肥要成功并且保持住就得把减肥生活化，把减肥措施变成生活习惯，那这种菜谱你能吃多久呢？
是有一小部分人能够一下摒弃不良的饮食习惯，但是大部分人做不到。所以保留一点不健康的好吃的，只要控制住量，解解馋完全没问题，更有利于长期控制饮食和体重。
【 在 zclnc 的大作中提到: 】
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: 基本是 水果 黄瓜 叶子菜 红薯 泡菜 牛奶1-2杯 鸡蛋清1-2 一块牛肉 喝点果酒
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: 偶尔有玉米 西瓜
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#发自zSMTH@BMH-AN10
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