长期肯定不行啊。
要减还是全天的食物热量都要减。不过会很难受，饿的烧心。但是绝对有效果，而且效果明显。
一天只吃一个馒头，配点蔬菜，一个月下来，减20斤没问题。
【 在 greenapple 的大作中提到: 】
: 坚持了一周了~减重不明显，看来还得继续坚持~
--
FROM 120.244.202.*