下雨天，早上15遍八部金刚功+2遍懒人易筋功打完，昨晚打了3遍长寿功，今早体重104.2公斤。。。八部金刚功，八部长寿功，古法易筋经，每天三套功法打完，全身筋骨拉开，后背肌肉揉开，持续减肥，百病全消，延年益寿。。
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 从5.8号开始练功，饮食照常（晚饭适度少吃点），早上起床练八部金刚功一小时，晚上练八部长寿功一小时，中间掺杂着练易筋经，练功前110.2公斤，今天是105.0公斤，目前练功50天瘦了10斤。。从6.26开始在水木打开记录体重与练功情况，坚持练功，功到自然成。。
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