早上15遍八部金刚功+2遍懒人易筋功打完，昨晚三遍长寿功，今早体重103.8公斤。。。10天减了2斤，练功不到60天，减了12斤。。饮食，晚上适度少吃点，平时该吃就吃，该喝就喝，有时候吃多了，第二天反而减肥更多，神奇。。
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 中年大胖子，体重最重时候110公斤，脸上都长蝴蝶斑了，肝功能也不好。。从5.8号开始练功，饮食照常（晚饭适度少吃点），早上起床练八部金刚功一小时，晚上练八部长寿功一小时，中间掺杂着练古法易筋经，练功前110.2公斤，今天是105.0公斤，目前练功50天瘦了10斤。。从6.26开始在水木打开记录体重与练功情况，坚持练功，功到自然成。。
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