这么减肥的 8分吃2分练

最近太忙加有些小病  8个月左右没有规律运动

55.5公斤，身高 167

昨天早上56公斤，早上吃了四个素馅饺子，两口鸭肉，一个煎鸡蛋，一点点黄瓜火腿肠
，一杯牛奶加咖啡液

午餐，三分之二巴掌玉米饼，猪蹄肘子酱牛肉若干，皮少，尤其去了皮下脂肪，油菜豆
干芦笋凉拌黄瓜，一肝片鞴希槐鹦夷锰尢


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个皮蛋蘸醋，三四块鸭肉去皮，干豆腐辣椒，酸菜棒骨里的酸菜。

早起55.5公斤：）


【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我大学1998年到2008年体重都是110斤-118斤左右，但是我在东北从十岁，就100斤，饮食习惯不好，我妈天天给我带膨化食品可乐，我每天自己还买冰淇淋总在吃，晚上睡觉前我妈给我吃骨头汤等夜宵，我六年级毕业160左右，114斤还好，初二，162高，136斤我还记得，因为胖也很自卑的
: 呷弦滴液攘四歉鍪裁垂做广告的减肥药瘦到114斤，165高，大学期间吃的不多，运动，一直110斤。2009年认识我老公然后结婚和我爹妈（东北）一起生活后，饮食运动结构改了，就开始一发不可收拾的一年间长到150斤了，生完孩子就基本160斤，2015年减肥过10斤到150，各种身体
: 问题，二胎胎停，就以为自己再也不能减肥了，直到2019年3月和一个网友学习了新的减肥方式，一发不可收拾从155斤减到108斤，现在保持到112斤，总结一下两次减肥的经验教训（发现很多人还在实践我的教训）。
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修改:whiteangel FROM 166.111.99.*
FROM 166.111.99.*