15遍 这得两三个小时了吧 为啥打这么多遍呢  
  
【 在 dashudashu (八部金刚功) 的大作中提到: 】
:  早上15遍八部金刚功+2遍太极易筋功打完，晚上打了3遍八部长寿功，体重103.5公斤。。八部金刚功治病去病减肥，太极易筋功防身健体。。中年男人，守住自己心底的一份宁静，练功一辈子
:  【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
:  : 中年大胖子，体重最重时候110公斤，脸上都长蝴蝶斑了，肝功能也不好。。从5.8号开始练功，饮食照常（晚饭适度少吃点），早上起床练八部金刚功一小时，晚上练八部长寿功一小时，中间掺杂着练少林易筋经，练功前110.2公斤，6.26体重是105.0公斤，练功50天瘦了10斤。。从6.26开始在水木打开记录体重与练功情况，坚持练功，功到自然成。。每天练功2个小时，7.4日练功不到60天，减了12斤了，每10天能减2斤的样子，坚持练下去，看看最终能减多少。。  
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