哦 那就对了 你这个是三遍
我觉得神奇的原因可能是动作协调？ 全身每个地方都能活动到？经络通畅就减重了？说多了 这个适合在中医版讨论
【 在 dashudashu (八部金刚功) 的大作中提到: 】
: 3次5遍就是15遍。我是说每部动作15遍，也就40几分钟。。我中间会再练练少林易筋经和陈氏太极。。练功60天，不健身不跑步不控制饮食，减了13斤，神奇。。我一开始练八部金刚功是为了治疗肩周炎的，慢慢发现体重也刷刷的减。。张道爷福生无量天尊
: 【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】
: : 15遍 这得两三个小时了吧 为啥打这么多遍呢
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