你可以换成添加更少的，无糖无油的全麦面包片可以做到100克1000千焦。我一天能吃3包(150克)
比如这种  
  


【 在 howmissyou 的大作中提到: 】
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: 一直以为全麦面包热量很低，减肥食品。
: 但最近早晨吃四片面包（105g），晚上量体重总会增加。今天偶尔看了下营养成本表，热量1309千焦/100g。
: 这也太高了。。。
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#发自zSMTH@SM-N9860
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