阿氏和现在的生酮就是靠总的低热量啊
你想象一下今天不能吃别的，只能喝100克油和吃1斤鸡胸肉。这才只有1300大卡，如果饿还能再吃半斤肉，依然有热量缺口。

实际上你连续喝油几天后真的会变成连一两油都不想喝的状态，完全就是逼迫自己喝。这就是人为抑制食欲，从而让总热量摄入更低。

这样一来，连续一段时间的生酮的确能瘦很多。

【 在 howmissyou @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 记得2015年前，阿氏风靡过一段，当时确实很多人晒，靠低碳水这个瘦了几十斤。
: 所以我也困惑……
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: 【 在 rasper 的大作中提到: 】



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