总共就8式，还分那么多干啥。。我当初刚学八部金刚功时候，第一式练了2天，肩周炎就大为缓解了。。要彻底缓解，唯有全套功法每天多练，然后最好再配合陈氏太极二路和少林易筋经会更好一些，反正我多年肩周炎现在不需要再去找人按摩缓解了。。练功70几天，多年重度脂肪肝变中度脂肪肝了，目前减肥17斤
【 在 mook 的大作中提到: 】
: 请问八部金刚经第几个动作可以对肩周炎有好处呀谢谢
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