对于我这类中年大胖子，无论是跑步还是节食都没法坚持下去。。唯有八部金刚功，我坚持练了，目前已经成为生活一部分，身体也获得了全方位改善。。试看2023年5月8日练功一年整，能否从220斤减到160斤。。
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 基础体重大 至少稍微运动运动 效果会很明显
: 好好把握新手红利（哄你）期 加油！
--
修改:dashudashu FROM 124.127.0.*
FROM 124.127.0.*