我今天刚把轻断食的书看了，还好。书上建议每周5天正常吃，2天断食。那两天可以是从第一天下午两点到第二天下午两点，晚饭300卡，早饭300卡，其实只有一顿午饭不吃。

【 在 maple0 的大作中提到: 】
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: 小心得胃病，断食不是随随便便就能断的，折腾大发了，就会有胃病
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: 【 在 g3191 的大作中提到: 】
: : 感觉有点残忍，好吃的约等于甚至大于好心情。。。sigh

#发自zSMTH@TAS-AN00
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