一个月胖十几斤很正常，所以一个月瘦十几斤也没任何问题。就是一个开关，存储脂肪和消耗脂肪
人类已经很了解这个开关机制。少百度，don't think，实践就知道了生酮、断食没什么风险

【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】
: 奉劝各位想减肥的版友 为了健康 远离生酮
: 靠剧烈改变饮食结构减肥 实际上是和人类的基因在对抗 风险极高 是拿自己的健康在赌
: 想想什么人会突然变瘦 生了重病的人 生酮是强行把身体调到一个不好的状态 然后快速变瘦
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