加油啊！
【 在 intimaterlp 的大作中提到: 】
: 减肥这件事，无非管住嘴，迈开腿。人的基础代谢一天大约2000卡，你这光走路燃烧脂肪不够的，必须把每天的卡路里消耗搞大，另外控制饮食，  
: 每次七八分饱就可以了，晚餐不吃或者吃点其他非碳水的青菜啥的。  
: 我以前经常跑步，标准bmi，停跑了3个月，直接增重十多斤，也是很惨的，跑步速度也降太多。
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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